Introdução

Este documento serve como um guia rápido para otimizar conteúdos de áudio e vídeo para diferentes plataformas de partilha de multimédia. Aqui encontrarás informações sobre formatos recomendados, resoluções ideais, bitrates e outras especificações técnicas para garantir a melhor qualidade possível ao publicar nos serviços mais populares. Seja para redes sociais, streaming ou distribuição de música e podcasts, esta Cheat Sheet vai ajudar-te a escolher as configurações certas.

Plataformas de Vídeo

TikTok

• Formato: MP4, MOV
• Resolução recomendada: 1080×1920 (Vertical)
• Bitrate: 2.5 – 8 Mbps
• Frame rate: 30 FPS
• Duração: Até 10 minutos (preferência por vídeos curtos)

Instagram Reels

• Formato: MP4, MOV
• Resolução recomendada: 1080×1920 (Vertical)
• Bitrate: 3.5 – 8 Mbps
• Frame rate: 30 FPS
• Duração: Até 90 segundos

Facebook (Vídeos & Reels)

• Formato: MP4, MOV
• Resolução recomendada: 1080p ou 4K
• Bitrate: 3 – 6 Mbps (HD), 6 – 12 Mbps (4K)
• Frame rate: 30 ou 60 FPS
• Duração: Até 240 minutos (vídeos normais); 60 segundos (Reels)

YouTube

• Formato: MP4 (H.264), MOV, AVI, WebM
• Resolução recomendada: 1080p, 4K (16:9)
• Bitrate:
  • HD 1080p: 8 Mbps (SDR), 12 Mbps (HDR)
  • 4K: 35-68 Mbps (SDR), 44-85 Mbps (HDR)
• Frame rate: 24, 30, 60 FPS
• Duração: Até 12 horas

Twitch

• Formato: MP4 (H.264)
• Resolução recomendada: 1080p (16:9)
• Bitrate: 3 – 6 Mbps
• Frame rate: 30 ou 60 FPS
• Duração (Streams gravados): 2 horas máx. por clipe

Vimeo

• Formato: MP4, MOV, AVI, WebM
• Resolução recomendada: 1080p ou 4K
• Bitrate:
  • HD 1080p: 5-10 Mbps
  • 4K: 20-60 Mbps
• Frame rate: 24, 30, 60 FPS
• Duração: Depende do plano do utilizador

Plataformas de Áudio

Spotify

• Formato: MP3, WAV, FLAC
• Bitrate:
  • Normal: 96 Kbps (MP3)
  • Alta qualidade: 160 Kbps (MP3)
  • Premium: 320 Kbps (MP3)

SoundCloud

• Formato: MP3, WAV, FLAC, AIFF
• Bitrate: 128 Kbps (Standard) ou 320 Kbps (Premium)
• Duração: Máximo de 180 minutos (utilizadores gratuitos)

Resumo Rápido

Plataforma	Resolução Recomendada	Formato	Bitrate
TikTok	1080×1920 (9:16)	MP4, MOV	2.5 – 8 Mbps
Instagram Reels	1080×1920 (9:16)	MP4, MOV	3.5 – 8 Mbps
Facebook	1080p / 4K (16:9)	MP4, MOV	3 – 12 Mbps
YouTube	1080p / 4K (16:9)	MP4 (H.264), WebM	8 – 85 Mbps
Twitch	1080p (16:9)	MP4 (H.264)	3 – 6 Mbps
Vimeo	1080p / 4K (16:9)	MP4, MOV, AVI	5 – 60 Mbps
Spotify	–	MP3, WAV, FLAC	96 – 320 Kbps
SoundCloud	–	MP3, WAV, FLAC, AIFF	128 – 320 Kbps